다노샵뮤즐리1 다이어트 간식/플라하반 포리지 오트밀, 견과류 뮤즐리 추천! 다이어트 간식/플라하반 포리지 오트밀, 견과류 뮤즐리 추천! 안녕하세요, 라떼쥬입니다 :) 오늘은 다이어트 간식하면 떠오르는 오트밀과 뮤즐리 각 한 종류씩 소개해드리려합니다. 저는 아침마다 오트밀과 뮤즐리를 번갈아서 섭취해주고 있는데요. 간단하면서도 건강하게 아침을 굶지않고 챙길 수 있는 것이 가장 큰 장점이라고 생각됩니다. 지난번에 다노샵에서 구매한 두 가지의 식품을 건강상식과 함께 알려 드리겠습니다. * 오트밀이란? 귀리를 볶거나 찐 뒤, 분쇄나 압착하여 만든 가공품, 그리고 그것으로 만든 죽. - 오트밀을 먹으면? 단백질과 비타민B1이 많아 소화도 잘 되며 섬유소가 변통(便通)을 돕는다. - 오버나이트 오트밀로 먹는 방법?1. 30-50g 오트밀을 그릇이나 병에 담는다.2. 오트밀 위에 우유를 잠길.. 2020. 6. 7. 이전 1 다음
