다이어트간식4 다이어트 간식/영양바 3종 솔직 후기(곰곰 시리얼바, 엄마사랑 영양바) 다이어트 간식/영양바 3종 솔직 후기(곰곰 시리얼바, 엄마사랑 영양바) 안녕하세요, 라떼쥬입니다:) 오늘은 사무실에서 종종 즐겨먹는 간식 중 하나인 곰곰 시리얼바와 엄마사랑이라는 곳에서 판매되고 있는 영양바 2종을 소개해 드리려 합니다. 물론 아침밥에 대한 건강이슈도 함께 나누며 영양바 후기도 같이 알려드리겠습니다. * 아침 식사를 꼭 해야할까? 아침에 하는 식사를 조식이라고 한다. 그리고 기상 직후는 식욕이 높지 않아 대부분의 문명권에서는 하루의 식사 중에서는 비교적 가볍게 먹는 경우가 많다.(영국, 미국 등) 사실 우리나라에서도 옛날에는 아침식사를 푸짐하게 먹었는데, 아침에 집에서 든든하게 먹어둬야 하루 종일 농사 힘을 쏟을 수 있었기 때문이다. 그러나 현대에는 귀찮거나 출근이나 등교 등으로 바빠서 .. 2020. 6. 9. 다이어트 음료/아몬드브리즈 언스위트, 오리지널, 프로틴 후기! 다이어트 음료/아몬드브리즈 언스위트, 오리지널, 프로틴 후기! 안녕하세요, 라떼쥬입니다 :) 오늘은 다이어트를 한다 하면 빼놓을 수 없는 저칼로리 식물성 아몬드 음료, 아몬드 브리즈 3종 세트를 가지고 찾아왔습니다. 다이어트를 하시지 않는 분들도 사실 편의점 음료 코너에 가면 놓여있어서 보실 수 있는데요, 생각보다 종류와 맛이 다양해서 인터넷에서는 폭넓은 종류로 구입하실 수 있습니다. 후기에 앞서 아몬드브리즈의 '아몬드'에 대해서 건강상식 알려드리고 후기로 이어 말씀드릴게요.* 아몬드는? 견과류의 한 종류. 일상적으로 견과류로 여기며, 보통은 굽거나 볶는 것을 먹는데 특유의 고소한 향과 맛이 일품이다.* 생산지? 미국 혼자서 전 세계 아몬드의 무려 80%를 생산할 정도로 미국산 아몬드는 양이 많고 질도 .. 2020. 6. 8. 다이어트 간식/플라하반 포리지 오트밀, 견과류 뮤즐리 추천! 다이어트 간식/플라하반 포리지 오트밀, 견과류 뮤즐리 추천! 안녕하세요, 라떼쥬입니다 :) 오늘은 다이어트 간식하면 떠오르는 오트밀과 뮤즐리 각 한 종류씩 소개해드리려합니다. 저는 아침마다 오트밀과 뮤즐리를 번갈아서 섭취해주고 있는데요. 간단하면서도 건강하게 아침을 굶지않고 챙길 수 있는 것이 가장 큰 장점이라고 생각됩니다. 지난번에 다노샵에서 구매한 두 가지의 식품을 건강상식과 함께 알려 드리겠습니다. * 오트밀이란? 귀리를 볶거나 찐 뒤, 분쇄나 압착하여 만든 가공품, 그리고 그것으로 만든 죽. - 오트밀을 먹으면? 단백질과 비타민B1이 많아 소화도 잘 되며 섬유소가 변통(便通)을 돕는다. - 오버나이트 오트밀로 먹는 방법?1. 30-50g 오트밀을 그릇이나 병에 담는다.2. 오트밀 위에 우유를 잠길.. 2020. 6. 7. 다이어트 간식/카카오 닙스 두 종류(다노샵/다신샵) 비교! 다이어트 간식/카카오 닙스 두 종류(다노샵/다신샵) 비교! 안녕하세요, 라떼쥬입니다:)오늘은 제가 두 달 넘게 아침마다 섭취하고 있는'카카오 닙스' 를 알려 드리려 합니다!두달 전에 처음 먹어본 것은 아닌데요,이번에 완전히 좋아졌다고(?) 표현해야 할까요,끊을 수 없는 건강한 간식이 된 것 같아여러분들에게도 소개해 드리려합니다! * 카카오 닙스란?카카오 빈, 즉 카카오 열매의 씨앗을 발효, 건조, 분쇄,로스팅을 거친 후 알칼리처리한 가공품을 말한다.달리 말하면 생 초콜릿! * 카카오 닙스의 효능?떫은 맛이 나는 탄닌, 플라보노이드가 많이 들어있고 특히녹차, 홍차 등에 들어있는 카테킨 성분이 녹차대비 60배 정도나 들어있기 때문에심혈관질환에 예방에 탁월한 효과를 보인다.그리고 위의 성분들은 하나같이 중성지.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음
