다이어트 간식/영양바 3종 솔직 후기(곰곰 시리얼바, 엄마사랑 영양바)

다이어트 간식/영양바 3종 솔직 후기(곰곰 시리얼바, 엄마사랑 영양바)

안녕하세요, 라떼쥬입니다:) 오늘은 사무실에서 종종 즐겨먹는 간식 중 하나인 곰곰 시리얼바와 엄마사랑이라는 곳에서 판매되고 있는 영양바 2종을 소개해 드리려 합니다. 물론 아침밥에 대한 건강이슈도 함께 나누며 영양바 후기도 같이 알려드리겠습니다.

* 아침 식사를 꼭 해야할까?

아침에 하는 식사를 조식이라고 한다. 그리고 기상 직후는 식욕이 높지 않아 대부분의 문명권에서는 하루의 식사 중에서는 비교적 가볍게 먹는 경우가 많다.(영국, 미국 등) 사실 우리나라에서도 옛날에는 아침식사를 푸짐하게 먹었는데, 아침에 집에서 든든하게 먹어둬야 하루 종일 농사 힘을 쏟을 수 있었기 때문이다. 그러나 현대에는 귀찮거나 출근이나 등교 등으로 바빠서 아침 식사를 아예 하지 않는 경우도 있는데, 다수의 영양학자들은 하루의 활동을 시작하기 위한 에너지와 영양소를 공급하기 위해 아침 식사를 하는 것을 추천하고 있다. 그러나 아침 식사 유무와 신진대사 등은 큰 관련이 없다는 연구 결과도 있다. 결론은 아침식사가 그렇게 중요한지에 대한 논란은 아직까지도 진행 중이다. 물론 아침밥을 먹으면 이론적으로 성인병의 시초가 되는 비만 위험이 낮아진다는 건 사실이다. (출처 : 나무위키)

 

 저는 세 가지 영양바를 구입했습니다.

(왼쪽부터)

1. 곰곰 시리얼바 현미 초콜릿 / 25g / 115kcal

2. 엄마사랑 단백질 영양바 / 25g / 115kcal

3. 엄마사랑 프로바이오틱스가 들어간 영양바 / 25g / 108kcal

 영양성분이 비교적 잘 표시되어 있었는데요. 눈에 걸리는 건 당류 8%가 보이더라고요.

하지만 간편하고 휴대가 편리한 간식을 찾으신다면

칼로리만으로도 이미 통과해도 좋을 것 같습니다ㅎㅎㅎ

 엄마사랑에서 나온 단백질 영양바에는 영양성분표가 제대로

표시되어 있지 않았어요, 박스 포장에 다 기록되어 있고
개별 포장된 바에는 내용량 말고는 챙겨볼 정보는 보이지 않습니다. 단백질 4g 이 눈에 띄네요-

앞서서 보여드린 곰곰 현미바보다 3g이나 더 높은 수치네요!

 프리바이오틱스 영양바도 동일하게 25g에 108kcal 정보만

기록되어 있습니다. 쌀 발효 추출물이 함유되어 있고요.

(*프로바이오틱스는? 장 기능과 면역력을 충분이 유지하기 위해서는 장내 유익균이 필요한데, 이 유익균을 프로바이오틱스라 한다.)

순서대로 개봉을 해보았습니다.

1. 곰곰 현미바 : 콘 시리얼, 현미, 초콜릿, 크랜베리, 아몬드가 들어있고요. 직접 먹어보면 현미와 콘 시리얼 맛 때문에 초코 맛보다 고소한 맛이 강합니다. 그렇지만 현미바 자체가 단단해서 조심히(?) 먹을 필요가 있습니다.

2. 단백질 영양바 : 초콜릿, 땅콩 맛이 강한 영양바입니다. 바삭하기보다 쫀득한 느낌이 강하고, 달달하면서 땅콩의 고소함이 진한 영양바입니다.

3. 프로바이오틱스 영양바 : 건포도, 크랜베리, 땅콩, 아몬드 등 다양한 견과류 및 건과일을 맛볼 수 있는 영양바입니다. 세 가지 중에 가장 쫀득하고 찐득한 느낌이 있지만 맛있게 달달한 편입니다.

제 개인 취향은 바삭함, 고소함, 달달한 맛을 좋아해서

현미바 > 프로바이오틱스 영양바 > 단백질 영양바 순으로

 

별점과 점수를 드리겠습니다!(ㅋㅋㅋ)

 

이상 영양바 3종 솔직 후기였고요, 아래 구매 링크 걸어두겠습니다. 건강하고 맛있는 간식이 생기면 또 추천드릴게요 :)

https://www.coupang.com/vp/products/169662572?itemId=485533990&vendorItemId=4223519287&q=%EA%B3%B0%EA%B3%B0+%ED%98%84%EB%AF%B8%EB%B0%94&itemsCount=5&searchId=aa90eeab03c446ce9bbb44c14c20f8c9&rank=4&isAddedCart=

곰곰 시리얼바 현미 초콜릿

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킴스클럽 단백질 영양바 22입

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