어플추천/다이어트신, 다이어트 어플 추천!

다이어트신, 다이어트 어플 추천!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 라떼쥬입니다 :)

재작년, 작년, 수많은 다이어트를
시도하고, 무너지고, 다시 도전하면서 이만한
다이어트 어플이 없는 것 같아 추천드리고자 합니다!

건물도 주상복합아파트가 있듯(?)
어플도 하나를 깔았을 때 유용하게 여러 정보를
쉽게 이용 가능한 어플이 좋은 것 같습니다ㅋㅋㅋ

제 기준 유용한 카테고리는

- 비만도 계산기
- 다이어리
- 칼로리 사전
- 홈트레이닝
- 다신샵

물론 다른 카테고리도 좋지만
이 정도만으로도 충분하더라고요~

아래 사진과 함께 더 알려드릴게요!!

 

 

 

 

 

볼 게 정말 많죠?ㅎㅎㅎㅎ
조금은 어지럽다 느낄 수도 있는데요-
좌측 상단의 세줄을 눌러보시면
메뉴 구성을 좀 더 쉽게 파악이 됩니다!

 

 

 

 

제일 상단을 보시면
[초보 다이어터] 아랫줄은 이름(닉네임)이 나오고요-
저는 만보계를 연동시켜놓아서 오늘 걸음수가
어플에서도 확인 이 됩니다-
걸음 수 대비 칼로리 소모도 같이 예측해주고 있습니다!

 

 

 

 

1. 비만도 계산기

 비만도 계산기 다들 아시죠?
사진 하단에도 나와 있지만 나이, 신장, 체중으로
비만을 판정해주는데요-
저는 정상 범주에 있긴 하지만.............(침묵)

 

 

 

 

감량 기간을 설정하시고요,하시구요,
현재 체중과 목표 체중을 입력하시면
하루 소비 칼로리와 처방 칼로리까지
스마트하게 다 알려줍니다!
(필요한 건 저의 의지와 열정이겠죠? ㅠㅠ)

 

2. 다이어리

 

 

 

 

저는 예전에는 칼로리까지

다 계산해서 먹는 다이어터였는데요

(집에 전자저울도 있다는)

이제는 매일 몸무게만 기록하고 운동하고 있습니다

이건 개인 스타일에 따라 기록하시면 될 것 같습니다!

(다이어리 스타일만 쓱 보고 넘어가시죠)

(▼본격적인 내용은 아래▼)

 

 

 

 

해당하는 일자를 누르면 이렇게

하루 다이어리로 확대가 되는데요!

매일 몸무게, 골격근량, 체지방량 입력도 가능하고요

아침의 동그라미를 눌러서 음식도 입력할 수 있습니다

 

 

 

 

 

저는, 특히 좋았던 부분은 하늘색 동그라미 물 체크!

보이시나요?

아래의 사진과 같이 목표 섭취량과 함께

마신 물 한잔을 꼼꼼하게 체크할 수 있습니다-

 

3. 칼로리 사전(음식 칼로리/운동 칼로리)

칼로리 사전도 정말 유용한데요!

칼로리를 솔직히 매일 들여다볼 수도 없고,

기록하기가 힘든데 브랜드 별로

웬만한 식품들은 다 나와있습니다!

 

 

 

 

식품을 누르면 더 상세하게 영양소별 비율도 확인되고,

이걸 먹었을 때 얼마나 운동을 해야 한다는 내용이

저는 사실 더 좋았습니다 :)

이건 '계단'으로 운동 칼로리를 검색한 결과입니다

다양한 종류의 계단(운동)에 관한 칼로리를 검색해줍니다

 

 

 

 

운동 강도 및 시간을 입력하면 해당하는 칼로리를

계산해줘서 편리합니다-

추가로 동영상 링크까지도 안내해줍니다

 

4. 홈트레이닝

 

 

 

 

홈트를 즐겨하시는 이 메뉴가 너무 유용하실 것 같습니다

유튜브를 기반으로 한 링크이지만,

부위에 따라 혹은 운동 난이도에 따라 유명한 운동들이

이 곳에 너무 잘 정리되어 있습니다!

 

5. 다신샵

 

 

 

 

 

다신샵을 눌러보면 사실 어플안에 있는 기능이 아니라,

외부 링크로  연결이 되는데요-

다신샵 제품도 있고, 다른 제품도 구매가 가능한 곳입니다

http://dshop.dietshin.com/

다신샵 - 건강, 다이어트 전문몰

저는 다이어트 제품은 인기와,

후기에 의존해서 많이 사게 되는데

제품을 눌러보시면 구매후기가 정말 많아서

구입할 때마다 많이 찾게 되더라고요!

다신샵에 관한 제품 후기는

다음에 또 이어가 보도록 하겠습니다.

그럼 건강하게 스마트하게 운동하시길 응원하겠습니다!!